衰老從腸道開始

　 衰老，不僅顯示在臉上，皺紋只是一個信號而已，其實衰老從腸道就已經開始，你的小腹很突出嗎？便秘嗎？是不是臉發黃，有色斑，哈哈，這就是腸道反映出來的哦。

你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。

　　腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營 養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

　　食療推薦︰紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

每天吃點粗糧，小腹變平坦了，臉色也好看了。