化妝美容

衰老從腸道開始

2010-08-08T20:28:00.000-07:00

衰老，不僅顯示在臉上，皺紋只是一個信號而已，其實衰老從腸道就已經開始，你的小腹很突出嗎？便秘嗎？是不是臉發黃，有色斑，哈哈，這就是腸道反映出來的哦。

你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。

　　腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。

　　食療推薦︰紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

每天吃點粗糧，小腹變平坦了，臉色也好看了。

爲了面子忍苦吃瓜

2010-08-06T19:23:00.000-07:00

菠菜看似平凡，卻有著大作用，很大MM不愛吃菠菜，愛買護膚品，其實多吃菠菜比那些護膚品還有效果，MM們不妨試試：美容的同時還瘦身，還省錢，真是一舉三得，何樂而不為呢？

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清毒滋陰的功效，排毒又養顏。苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍腌，減少一些苦味，當菜蔬吃；有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。

功效︰滋陰降火清毒消暑

吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提升細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。

自製紅茶不知不覺中美白

2010-08-05T19:29:00.000-07:00

夏天曬太陽會容易黑，會長斑，油脂分泌旺盛，但是夏天有個好處是容易出汗，爲什麽不利用出汗把毒素派出去呢，自己排毒茶，讓你不知不覺排毒，不知不覺皮膚變得白皙水潤。

夏天到了，喝一杯自製的冰紅茶能讓人神清氣爽，暑意頓消。

　　世界四大紅茶有錫蘭高地茶、祁門紅茶、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶。我國主要出產祁門紅和滇紅。不同的紅茶顏色和口味有細微的差別，不過所有的紅茶都是口味濃郁，適合加入些許蜂蜜飲用。茶與蜜合在一起，可養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色；也可以加點鮮奶，放入雪櫃，在夏日午後，休閑時分，喝一杯無盡愜意。

　　經蜂蜜調配的紅茶不僅口感甜蜜、氛圍溫馨，而且對身體健康也有諸多積極意義，特別是體質寒涼的人飲用。蜂蜜不僅讓紅茶更適口，還增加了茶的能量，加快人體的新陳代謝，有排毒養顏的功能，是最理想的天然美容飲品，對緩解疲勞、對抗乏力效果顯著。

　　製作蜂蜜紅茶的時候，一定要等茶水涼一下，摸著不燙手了再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜中的有機物質。蜜茶宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時飲用。

美白薏米水

2010-08-04T20:54:00.000-07:00

巧用薏米水讓你白的自然，美的健康：

sanny

薏米水美白去水腫

　　作為一名藝人，林志玲最在意的就是對自己肌膚的養護。她認為，皮膚是女人最美麗的一件外衣，如果女孩子皮膚不好的話，給人的印象會很糟糕；但相反，如果皮膚能保持得很好的話，人會看上去很有精神。

　　因此，除了正常的護膚和防晒外，林志玲一直都很注重健康的均衡飲食，因為她覺得飲食對皮膚保養也會有很大的幫助，一定程度上甚至還會影響皮膚的膚質。比如她平時最鐘意喝薏米水，因為薏米本身就有美白的功效，這種飲品夏天食用不僅會覺得很舒服，還起到了消暑利尿、去水腫的作用。

　　此外她還推薦了一些食物諸如優酪乳、燕窩或廣東的一些湯水，都有很好的美白養顏效果，建議大家平時可以多食用。

雨花石核桃湯圓不只是甜品

2010-08-03T21:39:00.000-07:00

開心生活，快樂工作|美白護膚|

從來都是與眾不同,從來都是這麼清新別致,

雨花石湯圓核桃酪,不只是甜品,

　　特點︰健腦、養顏

　　核桃是很好的健腦益智食材，配合糯米、鮮奶等同食，具有很好的健腦及養顏功效。

　　原料︰去皮核桃、鮮奶100克、糯米粉20克，花生10克、白糖30克、可可粉5克

　　製作方法

　　1、糯米粉加入清水，揉成面團，將其中1/3混合可可粉，與另外2/3的面團混合捏成湯圓。

　　2、花生用攪拌機攪碎，包入湯圓，煮約10分鐘。核桃洗油稍炸一下，瀝干後用攪拌機打成茸。

　　3、將鮮奶、核桃茸、白糖一起混合後，煮沸即成核桃酪，與湯圓一同盛入碗中即可。

　　備注︰可可粉在超市中可以買到。

苦大仇深型的學習者

2010-08-02T00:04:00.000-07:00

心理學教授說,幾乎世上所有的事,都可以劃分成“苦大仇深型”和“歡喜型”。比如讀書,若是為了一個急切的目的而讀,待時過境遷,就會與書形同路人。如果真是愛好喜歡,就會永遠將書安放枕邊,夢中與書相會。

苦大仇深型的學習者,主要是為了改善自己的生存狀態,追求科學知識給自身帶來的優裕與好處。一旦達到目的,對於科學本身的摯愛就漸漸蒸發,代之以新的更敏捷的優化生存狀態的努力了。作為一種生活模式的選擇,自然無可濃非,但作為學業繼承者,則不是最好的人選。

歡喜型的學習者,也許一開始他們走得不快,腳力也並不顯出格外的矯健,但心中的愛好,猶如不斷噴發的天然氣,始終燃燒著熊熊的火焰,風暴無法將它吹熄。在火光的引導下,歡喜型的人們邊玩邊走,興趣盎然地不斷攀登,絕不會因路邊暫時的風景而停下腳步,直到高遠的天際。

舊時心事

2010-07-30T01:54:00.000-07:00

舊時心事，

說著兩眉羞。

長記得、憑肩游。

緗裙羅襪桃花岸，薄衫輕扇杏花樓。

幾番行，幾番醉，幾番留。

也誰料、春風吹已斷。

又誰料、朝雲飛亦散。

天易老，恨難酬。

只是偶然

2010-07-15T23:57:00.000-07:00

事關男人的尊嚴

2010-07-08T01:58:00.000-07:00

難道有別的女人在等你嗎
　　
　　我每天早上總是很早到公司。雖然上班時間是早上9點鐘,但是我最遲7點半就到了,因此我總是6點鐘出門。那時妻子還沈浸在香甜的睡夢中。當我小心翼翼地打開房門的時候,身後妻子像夢囈一般問了一句話:“難道有別的女人在等你嗎?”
　　
　　女人的直覺總是準確的,公司裡等我上班的,確實是兩個女人。如果有朋友對此想入非非,那你們要失望了,因為這兩位都是清潔工。由於公司是處理機密訊息的地方,規定必須要由本公司職員來開門,所以這兩位每天早上都在走廊裡望眼欲穿地等著我。
　　
　　也不僅僅只有這一個理由。在空蕩蕩的辦公室裡大聲放著音樂,是一種相當奢侈的行為。獨自聽著音樂、喝著咖啡、讀著書的那一個半小時的悠閒,更是一種奢侈。但是想要說明這一切,我的舌頭太短,而妻子的睡意太深。更何況妻子的那句話,不是真的好奇有沒有女人在等著我,而是“下班不要貪玩,早點兒回來”的意思,因此我含糊地回答:“我出門啦。”
　　
　　今天喝一杯
　　
　　“嗡嗡”,褲兜裡手機震動了起來,我沒有理會。即使不看,我也知道發信者是誰。在晚上8點的時候,除了妻子,還有誰會給我發短信?
　　
　　今天,我與前同事一起喝著小酒敘敘舊,呼吸一下自由的空氣。然而,自由總是伴隨著責任。褲兜裡手機在不停地震動,我暫且停了話頭,掏出了手機。打開信箱一看,3個內容為“你在哪兒呢”的重複短信,一個挨一個地跳了出來。“跟文組長見面,稍微喝點兒酒就回去,不會太晚。不好意思哦。”我在每個字上都加了花花綠綠的表情符號,才算寫完了這條“卑躬屈膝”狀的短信。一邊祈禱妻子的短信“從開始,到現下,將來,直到永遠”都不要再來,一邊摁了發送鍵。
　　
　　但理想與現實總是相反。過了一會兒,桌上的手機又震動了:“怎么還不回家?”
　　
　　我沒有回短信,把手機又放了回去。最後妻子親自打電話過來了。
　　
　　“你到底想干嗎,還不趕快回家?要一直這樣的話干脆離婚好了!”
　　
　　我只能傻笑著, 聽著妻子的臭罵。
　　
　　一件衣服都沒有
　　
　　“一件衣服都沒有。”妻子打開衣櫃,對著一柜子衣服喃喃抱怨。
　　
　　作為一位婚齡18年的丈夫,我馬上領會到妻子的潛台詞:“衣服多有什麼用?人家要的是現下能穿得出去的鮮亮衣裳。”於是馬上打點行裝,做好出門購物的準備。
　　
　　其實,我很討厭跟著妻子去購物。只要在百貨商場裡待的時間超過10分鐘,我便會眩暈、流冷汗。妻子則完全相反,她在走進百貨商場的那一瞬間,就自動轉為充電模式。生龍活虎的妻子流連於各個柜台挑選衣服,身心崩潰的丈夫站在外面的走廊裡,思考著“人生的價值到底是什麼”這樣的問題。
　　
　　轉了好幾個地方,終於,碰到價格合適的衣服,妻子去試穿。當她穿著稍微顯小的衣服從試衣間裡出來,害羞地問我:“我太胖了吧?老了,不太適合這件衣服吧?”
　　
　　這種情況下,正直是最壞的選擇。所以我笑瞇瞇地說:“很稱身啊,胖什麼胖?像年輕女孩子一樣啊。”
　　
　　即使我這么吹捧,妻子也只是笑著搖搖頭,回到試衣間換下衣服。雖然已經逛了半天,可妻子自己的衣服卻一件也沒買著。
　　
　　買的衣服都是給孩子們和我的,即使如此,從百貨商場出來的妻子,看起來心情還是很好。雖然她下周又會站在衣櫃前抱怨“一件衣服都沒有”。

鮮花插在牛糞上

2010-05-19T21:14:00.000-07:00

鮮花:這個詞語在現代的生活中常常會於高興的事或喜慶的事聯繫在一起,但有時候它也不怎么情願把自己和牛糞聯繫在一起< 常常聽見有人說一朵鮮花插在牛糞上>
鮮花:我不希望自己呆在牛糞身上,它那麼那麼難看有臭``那有我有漂亮有香:"
牛糞沒有說話,只是默默的笑了一下.
鮮花離開牛糞去跟沙金,它覺得只要黃金才能襯托它的美麗,但過了不長時間,隨著時間流逝,沙金沒有水分,沒有養分,鮮花很快沒有了那時的美麗,沙金動搖了,它放棄了鮮花去尋找更美麗的鮮花了.
這是牛糞說話了:來把鮮花我會保護你的;
鮮花已經凋謝了:這時它知道了牛糞雖然難看`有難聞,但它可靠,會給它所需要的全部,養分和水分:
現實生活中這樣的事情已經不是希奇了,我覺的牛糞沒什麼不好的,我希望自己做牛糞,如果我是鮮花我喜歡在牛糞身上,以為那就是平凡,平凡就是我所追求的,我希望我自己的愛情能夠平凡一些,我不希望像《泰坦尼克號》,或中國歷史梁山伯與祝英台故事那樣,烘烘烈烈,現下的生活中能夠在平凡的生活中尋找點感動就很欣慰了 `
愛情就象鮮花一樣,生活就象牛糞一樣,鮮花開的在美麗也會凋謝,愛情是所以人追求的就象喜歡鮮花美麗一樣,但愛情也希望在生活中磨練的,就象牛糞一樣平凡的生活是長久的愛情也是,平凡的愛情才能長久,在平凡的生活中能夠尋找一點感動那就是美麗的愛情.
在年輕的時候不需要太多的感動,在生日的時候能夠陪在他(她)身邊,不需要太奢侈的蛋糕或禮物,在他(她)累了有煩事了`有委屈了`有抱怨的時候能去跟他(她)一起承擔,幫助他(她)多提對方想想,這就是最大的感動,在發生爭執的時候能互相理解以下對方,心平氣和的坐下來慢慢聊聊`記住在馬上要發生爭吵的時候要想到衝動是魔鬼,它不會給你爭回什麼面子或更多東西,你要想的你在跟你下半生在爭吵, 在跟能夠陪伴你度過一生的愛人在爭吵,請放下你的尊嚴,你的面子,你的大男子主義,你的公主一樣的性子,一方的體諒和理解叫膩愛互相的才叫愛.
在古昔之年陪伴你的還是那個躬了腰的小老頭和滿臉皺紋的小老太太,在你在也夠不到後背撓痒的時候只有他(她)能夠知道你痒的重點在哪應該怎么去撓因為他(她)是世界上最了解你的人,在你生病的時候只有他(她)能夠不管你病多久會永遠在你身邊伺候你,知道你現下最想吃什麼，在這就是世界上最大的感動/鮮花插在牛糞上

無法觸的摸痛

2010-05-19T20:36:00.000-07:00

夜漸深，天漸涼，有些輕微感冒。到空間一瞄，發現自已竟然有幾天沒有寫日誌更新了。心越發的荒涼，幾天前就想寫點什麼表達自已的心情。卻不知從何說起。上個星期接到媽媽的電話，讓我不知所措，我不願意聽她無休止的嘮叨我不是聽她話，是有些事讓我不想再提起，她卻拿這些來觸及我的傷口。我知道我不該跟她吵，我不該，我知道她是為我著想，可是我真不想那麼快又去接受一個不愛的人。“你堂姐的兒子都快一歲了，你表姐快結婚了，你表妹也快結婚了。”我知道她說這些話的意思，卻只想逃避，至少現下不。

愛情是什麼？我是乎越來越不能理解其意，以前的我總是隨著自已的個性努力的去追求著自已的愛情。用力全身力氣去維護我的愛情，用力尋找，用力抓住。從前我以為那就是天長地久，那就是一輩子，只要自已真誠的去付出，愛情它也倦顧我的，那是小女孩子天真的想法，當一切都成為往事的時候，回頭盡是嘆息。福祉過，痛苦過﹗我永遠記得自已為愛情而發出那撕心裂肺的哭聲，記得，永遠記得。那是一個過程，一個讓人痛惜的過程。關於愛情，我們了解的太少，以為兩個在一起那就是福祉。福祉的定義是什麼？我們都有自已的理解模式，只是每個對的愛情關念不一樣。才有不同場景的分手，不同場景的相遇。我想告訴自已︰“坦然的面對一切吧﹗原諒背叛，原諒自已。安靜的生活﹗

婚姻是什麼？婚姻是兩個人福祉的生活在一起，婚姻是柴米油鹽，婚姻是生活鎖索，婚姻是一本永遠也無法讀完的書，要兩個人在生活中慢慢體味。我不想那麼草率的完成自已的婚姻，就算不福祉。經過了那一場接近婚姻的鬧劇，我已經筋疲力盡，儘管家人一再催促，我卻覺得“婚姻”兩字離我越來越遠，直到看不見，是乎這一切與我無關。我為什麼有這種感覺呢？難道我怕了，我想我又是在逃避了。曾經無數次幻想自已穿上雪白的婚紗那一瞬間，我想我是最美麗，最福祉的新娘﹗現下這種想法消失了，只是平靜而無味的過著自已的日子。也許那種福祉本來就不屬於我吧，記得那場雪，記得那生冷的面孔，記得那些異樣的眼光。都深深的，赤的刺痛我的心。我不再期望能得到什麼，讓一切隨風流逝吧。

當我老了

2010-05-19T00:58:00.000-07:00

當我老了，蜷進書堆軟椅裡，想一想白衣勝雪的舊事，放一張經年的唱片，煎茶聞香的日子裡慢慢沈澱了下來。“做過的夢，唱過的歌，愛過的人，留在漫漫歲月不能再續……”年輕的時光，在兩鬢斑白裡回來，於耳邊游來游去。繽紛的記憶背後，隱藏著巨大的憂傷。

當我老了　　當我老了，有一些花零落，有一些希望渺茫。我應該領養一個小女兒，給她梳愛思頭，為她穿方跟小皮鞋，扎萊卡絲的束發帶，教她撫琴吟詩熱愛文學。我們這一代均是被葉芝、龐德、裡爾克所滋養大的一代，稟賦裡充滿著太多的激情與浪漫，偏執大於理智，狂熱多於清醒。而我的小女兒，她應該懂得“若懷書卷意蕭然，燈光微明夜不眠”，懂得詩經楚辭唐風宋韻，懂得司空圖徐文長建安七子竹林七賢……現代的女孩子另類前衛，喜歡黑裙金發A字裙，愛唱“山風溪水裊裊炊煙，熱湯木桌缺了誰”，而我的小女兒，她必須要學會領略“落花無言人淡如菊”的蒼茫渺遠。也許她要問，為什麼要經久的沈溺純淨的文字？我會告訴她──純淨的文字能拔高人的精神境界。

　　當我老了，折一身瘦骨，寒夜閱讀元人張可久的排律，興旺千古反話夢，詩眼倦天涯。松曰煮花，明目吻酒，我的院子裡一定有菊花東籬蒼苔歷歷。滿眼秋色，滿耳秋風，招來一串綠蚱蜢在歐陽修的《秋聲賦》裡翩翩跳舞。寒山失翠，遍野金黃，我的屋子裡擺著斑駁鏽跡的漆盤、手爐、古瓷、黑陶、老木鐘。一盞孤燈下，我在這裡習字為文，沉靜而勇敢的生活。一片早年的記憶遺落在墨香疏淡之中，將歲月拋於渭水之上，神飛杳杳，徒具形骸。

　　當我老了，與刀弓映雪的年紀裡，人生有許多事可以去回憶或訴說。但，有一些事不可以說，也不能想，卻又不能忘，這適合收藏。它是一片成熟的希望和絕望，它的領地只有兩處──心與墳墓。

　　當我老了，人生不過是一場閱歷，尊嚴在內省中一寸寸濃縮。華麗的情感，無法得到，亦無法補償。愛恨得失、恩怨情仇，終成一片片經霜的楓葉，如千只玉蝶翩翩舞於秋天的野徑，轉眼已是幾羽失重的殘冬。身前身後兩茫茫，我在初雪降臨前擁枕而眠，隔著薄薄的夜色，盡量溫柔一點，如一盞晚唐的小壺，不煎清茶，滋養丁香。

　　當我老了，家鄉的田園已荒蕪，把無數舊夢省略，不為秋風悲歌。艾略特說秋天是殘忍的季節，我的墳頭有幾根蘆葦、三兩墨雁……

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痘痘解救法

2010-04-13T20:54:00.000-07:00

天氣回暖衣服越穿越少，是不是開始擔心自己如果穿上漂亮的露背裝後，露出來的不是無瑕美肌的光潔背部，而是遍布著紅腫的痘痘粉刺及紅褐色痘疤的油膩背部嗎？如此觸目驚心的背後風光，可是會嚇你心愛的他哦！

怎麼辦？難道就要因為後背上難堪的痘痘而放棄露出自己的肌膚嗎？有背痘痘困擾的你，一定要趁夏天到來之前，徹底擺脫背痘痘的糾纏。

春季是“背痘痘”的多發季節

醫學研究顯示，年齡和性別並不會影響痘痘危機，但季節卻在極大程度上左右著痘痘危機的爆發。尤其是春夏季節，溫度回升的環境大大刺激了背部皮脂的分泌，也助長了角質增生的速度，這些可怕的皮脂和老廢角質混合了汗水，容易堵塞在背部粗大的毛孔裡，形成細菌、粉刺、痘痘滋長的溫床。

此外，據皮膚科醫生看診經驗總結，面部有痘痘的人，60%都有背痘痘的煩惱，而油性肌膚更是背痘痘爆發的高危人群。

常見的背痘痘一般有3種：因皮脂分泌過盛所產生的“粉刺”，沒冒出頭、但壓下去會疼痛的“紅腫大痘痘(角質化丘疹)”，以及因衛生問題和細菌感染所產生的“微菌型毛囊炎”。

一般常見於臉部的粉刺，不論是會冒出黑頭的開放性粉刺，還是悶在表皮下隱約可見黃色皮脂的閉鎖性粉刺，都是由於角質化不正常、毛孔堵塞所造成的角質栓塞問題，易在皮脂分泌最旺盛的背部出沒。

解救方法1：背部粉刺DIY去除法

如果背痘痘的發痘類型僅為局部黑頭粉刺，可在沐浴後以熱毛巾溫敷或用熱蒸汽熏蒸，使毛孔敞開，再將粉刺擠出，最後塗上痘痘肌膚專用的保養乳液。

解救方法2：專業美背除痘

美容院專業美背除痘療程是藉助熱敷、背部舒緩按摩、去角質和清潔等步驟，來改善、舒解背痘痘、痘疤問題，該方法很適合粉刺型的背痘痘，護理後背部肌膚會變得白暫、嫩滑。

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從來很要強

2009-07-27T19:48:00.000-07:00

“我嫂雖說是生理殘障人，但從來很要強。就我哥平時在我們幾個面前老在念叨啥現下城裡人也到處在下崗，將來我倆侄就是上了高中、大學出來還是找不到工作啥的，心裡壓力看得出一直是很大的，可誰也沒有想到他們會往絕路上走。這不，年前我哥還讓我們兄弟幾個幫著一起將他家兩棵大樹鋸下段成板，準備給兒女交下學期的學費。可還沒等到用上，這些樹板成了他們自己入葬的棺材木，而且僅夠一口棺用料……”白引旗說到這裡咽住了。
　　全屋的人都跟著低泣起來。這是一幕無法想像出的悲慟與淒愴的場面。
　　為了照顧兩個孩子不因父母的死而影響學業，做叔叔的白引旗和其三哥等，便一直讓在家等待分發工作的姪女白敏娟住在他們家裡，在縣城上高三的白敏娟弟弟則自埋葬父母後便沒有回過家。出殯的第二天，白引旗便送走了侄子，並對他說︰“你現下什麼都不要想，要做的一件事就是今年考大學，這是對你亡父亡母最大的報孝。”據說，白敏娟的弟弟回到學校後得到了政府和同學的一筆捐助。但在今年高考時他卻意外地落榜了，現下他正在人生的交叉口徘徊……
　　天色已暮。在我執意堅持下，白家人帶我來到白引明夫婦生前住的小院。這裡自4月6日出殯後便一直被鎖閉著，當亡者的兄弟把緊鎖的門打開那瞬間，我感覺屋裡頭有股涼氣透徹肌膚，隨即是心深處的重重寒意︰空蕩蕩的三間屋子裡，除了那座落滿塵埃的土坑與灶台外，只有牆上那幅毛主席的像仍依舊掛在那兒……這一景況實在大出乎我所料。因為在進屋之前，我以為在屋子裡定會有這對可憐亡者的專設祭台，可事實上沒有，於是我也無法以一個遠道而來的探訪者身分向白引明夫婦的牌位鞠個躬。面對人去房空的農家小院，我不知如何是好……
　　離別白家坡時，白敏娟和她的叔嬸們遠遠地為我們送行，就像第一次感受有人在為他們分擔不幸。這使得我心頭更加沉重。
　　在我國幾百萬在校大學生中，家境貧困的比例並不低。與許多貧困大學生家庭相比，自殺身亡的白引明夫婦一家，其實在五百多萬在校大學生家庭中並不算特別困難的。他們的所在村有318戶人家，去年人均收入1800元，按照國家劃分貧困地區的標準已經屬於脫貧的農民了。然而在這個村算得上具有中等收入水準的白引明一家，卻在因供兩個子女讀書造成債台高築的重負下，走上了本不該走的絕路。他們的死，在當地引起轟動，人們在紛紛議論窮人家還能不能供得起子女上大學。其實，在我所採訪的數百名貧困大學生及他們的家庭情況看，沒有一家不是與白引明家庭經濟情況相類似，而更多的家庭遠比白引明家困難得多。那麼這成千上百萬家庭又是怎么在供自己的子女上大學的呢？而那些家庭境況比白引明還要艱難得多的貧困大學生們，尤其像今年長江、嫩江、松花江全線出現大水災之後的災區學子們，又如何爭取並努力在校走過4年甚至更長的求學之路，他們的現實與未來命運又將怎樣呢？
　　這正是我想向大家述說的。
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一切都是最好的安排

2009-04-28T00:26:00.001-07:00

我們憑什麼一有挫折便怨天尤人，跟自己過不去呢？打牌時，拿到什麼牌不重要，如何把手中的牌打好才是最重要的。
　　一切都是最好的安排
　　從前有一個國家，地不大，人不多，但是民眾過著悠閒快樂的生活，因為他們有一位不
　　喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的宰相。
　　國王沒有什麼不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與宰相微服私訪民隱。宰相除了處理國務以外，就是陪著國王下鄉巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是“一切都是最好的安排”。
　　有一次，國王興高采烈的到大草原打獵，隨從們帶著數十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣度，隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁贊嘆國王勇武過人﹗花豹奮力逃命，國王緊追不舍，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鑽入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。
　　國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最後的力氣，突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想︰“完了﹗”
　　還好，隨從及時趕上，立刻發箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。
　　隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫立刻上前包紮。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰？所以悶不吭聲，大伙兒就黯然回宮去了。
　　回宮以後，國王越想越不痛快，就找了宰相來飲酒解愁。宰相知道了這事後，一邊舉酒敬國王，一邊微笑說︰“大王啊﹗少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧﹗想開一點，一切都是最好的安排﹗”
　　國王一聽，悶了半天的不快終於找到宣泄的機會。他凝視宰相說︰“嘿﹗你真是大膽﹗你真的認為一切都是最好的安排嗎？”
　　宰相發覺國王十分憤怒，卻也毫不在意說︰“大王，真的，如果我們能夠超越自我一時的得失成敗，確確實實，一切都是最好的安排。”
　　國王說︰“如果我把你關進監獄，這也是最好的安排？”
　　宰相微笑說︰“如果是這樣，我也深信這是最好的安排。”
　　國王說︰“如果我吩咐侍衛把你拖出去砍了，這也是最好的安排？”
　　宰相依然微笑，彷彿國王在說一件與他毫不相干的事。“如果是這樣，我也深信這是最好的安排。”
　　國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衛立刻近前，國王說︰“你們馬上把宰相抓出去斬了﹗”侍衛愣住，一時不知如何回應。國王說︰“還不快點，等什麼？”侍衛如夢初醒，上前架起宰相，就往門外走去。國王忽然有點後悔，他大叫一聲說︰“慢著，先抓去關起來﹗”宰相回頭對他一笑，說︰“這也是最好的安排﹗”
　　國王大手一揮，兩名侍衛就架著宰相走出去了。
　　過了一個月，國王養好傷，打算像以前一樣找宰相一塊兒微服私巡，可是想到是自己親口把他關入監獄裡，一時也放不下體段釋放宰相，嘆了口氣，就自己獨自出游了。
　　走著走著，來到一處偏遠的山林，忽然從山上沖下一隊臉上涂著紅黃油彩的蠻人，三兩下就把他五花大綁，帶回高山上。國王這時才想到今天正是盈月，這一帶有一支原始部落，每逢月圓之日就會下山尋找祭祀盈月女神的犧牲品。他哀嘆一聲，這下子真的是沒救了。其實心裡卻很想跟蠻人說︰“我乃這裡的國王，放了我，我就賞賜你們金山銀海﹗”可是嘴巴被破布塞住，連話都說不退場門。
　　當他看見自己被帶到一口比人還高的大鍋爐，柴火正熊熊燃燒，更是臉色慘白。大祭司現身，當眾脫光國王的衣服，露出他細皮嫩肉的龍體，大祭司嘖嘖稱奇，想不到現下還能找到這么完美無瑕的祭品﹗
　　原來，今天要祭祀的盈月女神，正是“完美”的象徵，所以，祭祀的牲品丑一點、黑一點、矮一點都沒有關係，就是不能殘缺。就在這時，大祭司終於發現國王的左手小指頭少了小半截，他忍不住切牙切齒咒罵了半天，忍痛下令說︰“把這個廢物趕走，另外再找一個﹗”脫困的國王大喜若狂，飛奔回宮，立刻叫人釋放宰相，在御花園設宴，為自己保住一命、也為宰相重獲自由而慶祝。
　　國王一邊向宰相敬酒說︰“宰相，你說的真是一點也不錯，果然，一切都是最好的安排﹗如果不是被花豹咬一口，今天連命都沒了。”
　　宰相回敬國王，微笑說︰“賀喜大王對人生的體驗又更上一層樓了。”過了一會兒，國王忽然問宰相說︰“我僥倖逃回一命，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你無緣無故在監獄裡蹲了一個月，這又怎么說呢？”
　　宰相慢條斯理喝下一口酒，才說︰“大王﹗您將我關在監獄裡，確實也是最好的安排啊﹗您想想看，如果我不是在監獄裡，那麼陪伴您微服私巡的人，不是我還會有誰呢？等到蠻人發現國王不適合拿來祭祀盈月女神時，誰會被丟進大鍋爐中烹煮呢？不是我還有誰呢？所以，我要為大王將我關進監獄而向您敬酒，您也救了我一命啊﹗”

勤慎肅恭(22)

2009-03-23T01:10:00.000-07:00

勤慎肅恭(22)
　　再看牆上，上面除了掛些老照片之外，在正對著窗戶的那一面牆上，掛著一張橫幅的風景油畫。畫面簡潔清晰，讓人過目難忘。畫的前景是一片草原，青綠的小草彷彿被風刮得倒向一邊；草原上有一個少女的背影，她身穿一身潔白的長裙，金色的長髮垂肩而下；畫的遠景是幾座朦朧的山峰；山的上方展現出一望無際的天空，像是在暮色之中，呈現出一片迷人的藍紫色。作者下筆流暢而華美，色彩柔和而醒目，畫中有詩，耐人尋味。我仔細地看看了左下角的簽字，莉莉，1982年。這一發現，讓我吃驚不小，我回頭看看捲曲在床上熟睡的莉莉，再回頭看看這幅畫，難道這幅氣勢磅因礡的畫真是我眼前的這個小老太太畫的？
　　我帶著滿心的好奇和這個“重大”的發現，問過好幾個同事，但人人都含糊其辭，沒個準確的回答。問莉莉自己，那就更沒指望了。
　　答案終於有了。莉莉因長期的黑白顛倒，所以很少有人白天來看望她。那天下午，正好莉莉的兒子來給她送衣服，讓我給撞上了。我和他打了招呼，作了自我介紹之後我問他，掛在他母親房間裡的那幅畫是他母親自己畫的嗎？“是呀﹗”他說，然後他給我講了些他母親年輕時的故事。原來，莉莉年輕時是由著名的芝加哥藝術學院畢業的高材生，以後便以作畫為主，同時兼差於某大學藝術系的教授。那幅掛在她房間裡的畫，是一幅曾經獲獎的佳作。
　　於是，一個新的計畫在我腦子裡形成了。莉莉既然曾經是個油畫畫家，那麼她對色彩一定很敏感。眼下她患有進行性的老年痴呆症，讓她構思作畫是不可能了。如果像小孩子那樣用蠟筆染畫，她會不會喜歡呢？
　　我沒有十分的把握，但我想試試看。第二天，我帶了一個色彩鮮豔的蠟筆和一本簡易的染色書去上班。所謂簡易，我是想力求整個畫面簡單清楚，一目了然。比如︰第一張是小兔吃蘿蔔；第二張是個娃娃拍皮球，諸如此類。
　　午睡後，我將莉莉叫醒。像以前一樣，她並不反抗，只是恍恍惚惚的。我告訴她，我知道了她以前是個畫家，我非常欣賞她那張獲獎的作品，並想跟她學畫。我邊說邊將那本涂畫書和蠟筆放在她的手裡，她仍舊木然，不說也不動。我輕輕地打開書，並把一支綠色的蠟筆放在她的右手上，然後，我握著她的手，我們一起給一棵蒼勁大樹的樹葉穿上綠色的外衣。
　　我邊畫邊觀察她的面部表情，沒有興奮，沒有好奇，只是呆呆的，但她的手卻一直隨著我的手移動。後來我輕輕地放開了我的手，卻驚奇地發現她的手仍在不由自主地動著、涂著。這一點點的變化竟讓我出奇地高興，我不停地稱揚她。看看表，四十分鐘已經過去了。我想一口吃不成胖子，今天就到這兒了。我讓她停下來，帶她去了衛生間之後，給她喝些水，吃些小點心，又把她放在床上，讓她睡去好了。
　　那是一個很好的開始。從那天起，我便反覆地讓莉莉做涂畫，而且還有意識地把時間漸漸拉長，效果也就一點點地顯現出來了。經過三個月的努力，她居然可以從午休之後，坐在輪椅裡涂畫一直涂到吃晚飯的時候，其實這之間足有三個小時的時間。
　　莉莉開始涂畫時，一張紙只用一個顏色，甚至幾張紙都是一個顏色。呈現下我眼前的常常是紅兔子、紅大象、紅樹、紅雲彩。有時我也試著教她涂完綠樹葉後用棕色蠟筆來涂樹幹，可是她卻固執地說︰“NO﹗NO﹗NO﹗”說完，她搶過綠筆涂個綠樹幹。我只是笑，我覺得綠樹幹也很新穎，我真心地欣賞她涂的每一張畫。
　　就這樣，到後來我並不需要在她身邊監督她涂畫，她可以一個人自覺地涂。為了讓她的大腦多接觸一些刺激，我常常用輪椅推著她和她的畫具，把她放在老年人活動中心去。那裡很熱鬧，有時唱歌，有時做遊戲，有時又有國小生來慰問演出。莉莉總是鬧中取靜，低頭“作畫”。
　　我無法知道莉莉涂畫是主動的還是被動的？是有意的還是無意的？因為她從不開口講話，我無從知道她的感受但是我想她的潛意識裡還是喜歡的。

你要行動起來

2009-02-02T18:53:00.000-08:00

威利︰美味亞摩斯創建於1975年3月10日。那是在1975年加利福尼亞州的好萊塢。那時，我開了全世界第一家專門出售巧克力餅乾的食

品專賣店。當時就是覺得好萊塢這個地方似乎應該是個比較合適的選擇。再說，我當時住在好萊塢，我當年接受的教育讓我認定，人應該在哪

兒扎根就在哪兒發展。我當時不可能在紐約起步，因為我不住在紐約。我住在加利福尼亞州的好萊塢，而且我當時有了這么個想法，就是做出

大家從來沒嘗過的最美味的巧克力餅乾。為了儘可能地讓更多的人買到我們的餅乾，我們把第一家店開在了日落大道上。
　　麥克︰你當年的創舉可真了不起。現下我們知道了，你最初是在好萊塢創業，開始銷售曲奇餅乾的。我們等會兒再來講講你後來的發展情

況。你剛才提到自己先是有了這樣一個想法，後來你成功地把這個想法變成了一家規模巨大的公司，而且把美味亞摩斯餅乾視為自己一生的夢

想與追求﹗
　　正在收聽我們談話的聽眾朋友當中，可能也有人已經有了自己的想法，你能不能告訴他們一點竅門，怎么才能讓他們的想法不第二部分第

3節與威利?“美味”亞摩斯對話(2)
　　威利︰哦，首先你要對自己的這個想法充滿熱情。我自己親手製作餅乾，而且一做就是五年。從12歲起我就開始吃餅乾，從沒間斷過。我

對巧克力餅乾有著一種狂熱的愛。所以說，你必須熱愛這個想法，要把它當成自己的終身伴侶。你的這個想法不僅僅是個賺錢的點子。你在產

生這個想法的時候不僅僅是在考慮自己的利益所得。因為如果是這樣的話，你的熱情遲早會被消磨掉。你不會長期堅持下去，除非你是真的熱

愛它。所以，這個想法必須能夠真正地點燃你的熱情。
　　另外，還有一些基本的事情需要你去完成。
　　首先，你要行動起來﹗
　　有太多的人總是抱著某種想法停滯不前，因為他們總要在心裡翻來覆去地琢磨、考慮，沒完沒了。他們想確保自己的想法能經得起推敲。

在將這個想法付諸實施之前，他們希望這個想法得到周遭每一個人的認可。結果，他們就只能發現自己永遠都是停留在想的階段。
　　所以說，你要對自己的想法充滿熱情。然後你要從某個地方做起，把你的想法付諸實施。
　　我記得一天晚上，我想到，其實賣巧克力餅乾是個不錯的主意。那天晚上我和一個朋友在一起，我們當時就決定要開個店，專門賣巧克力

餅乾。
　　然後下一步該怎么做呢？在那以前我從來沒開過零售店。
　　於是第二天，我來到辦公室，對一個有關負責人說，“你打電話給衛生部門，問一下開一家巧克力餅乾專賣店需要具備哪些條件。”因為我

知道，既然是食品就應該歸衛生部門管。
　　也就是說，你必須採取行動。你不能只坐在那裡，抱著個想法不動彈。不一定非要一步到位，想到那裡就從那裡做起好了。
　　麥克︰充滿熱情、採取行動﹗這個建議真是一語中的。
　　我們再來談談你這些年的經歷。我希望你能夠給我們總結出一些值得學習的成功原則。你寫過一本相當棒的書，我覺得所有的聽眾朋友們

都應該趕快去看看這本書，威利?亞摩斯的《無名的人》。為什麼起了這么個書名呢？
　　威利︰書名叫《無名的人》，因為我就是個沒有名字的人﹗美味亞摩斯公司在我離開公司後就把我告上了法庭，聲稱對我的名字和類似的

名字具有專利權，所以我就不能使用自己的名字了。
　　你要做生意，就總得有個名字。不然大家怎么會去買你的產品呢？
　　那天我正在海邊散步，偶然碰到了一個人，這個人我以前根本不認識，不過我還是和他聊了起來。我告訴他美味亞摩斯公司已經不屬於我

了，我還和他說了接下來我遭遇的另一個挫折，那就是我剛剛建立不久的新公司。公司的名字叫“碎屑餅乾”，我妻子克裡斯蒂把餅乾這個詞當

中的兩個字母“O”的型式，設計成了兩個象徵巧克力餅乾圈的圓圈。我自己當時就穿著一件印有新公司名字的T恤，我妻子也穿了一件同樣的衣

服。

舒壓安神好心情

2009-01-05T18:57:00.001-08:00

舒壓安神好心情

　　泡個粗鹽袋、喝碗酸棗仁湯、聞聞沉香香薰──除了身體健康，美麗苗條，內在精神狀況更要保持快樂，才能從內而外散發自在光彩﹗　　　　1.睡好美容覺　　　　說到睡覺，這又是我台灣大長今的大型研究之一。如果你想要有張漂亮的臉蛋，每天美美地出門，那麼你一定要有良好的睡眠品性，而且每天要睡對、睡夠﹗一般我們常聽到睡“美容覺”，所謂的美容覺，有醫師說過是指每天晚上10點到半夜2點，而且11點以前一定要上床睡覺，因為肝臟只有在我們睡覺的時候造血，而子時的時候正好循環到臉部，所以只要你睡不好或熬夜，臉上一定黃黃的沒有光彩，熬夜的話還會出現討厭的青春痘、粉刺。如果你有充分的睡眠，隔天早上氣色一定很好，不用化妝都很美麗。　　不過我知道有很多女生已經很努力營造好的睡眠環境，但有可能是壓力大或緊張，造成你翻來覆去睡不好，不然就是睡著了也是一直做夢（多夢在中醫來說也算品性不好的睡眠）。其實我自己也是這樣，壓力大的時候免不了睡得差，而且有時候拍完夜戲，白天回到家累過頭反而睡得不安穩，下面是我自己試過的方法，滿有效的。　　剛拍戲的時候，有時候我會緊張到要睡覺了還在背明天的台詞，生怕表現不好，不然就是腦中一直盤旋某件事，躺下來還一直想。我的建議是把事情想透了或是干脆寫下來再去睡，不要把煩人的事帶上床，在上床睡覺的狀態必須是很輕鬆、沒有憂慮的。　　告訴你，數羊一點也沒用，你只會越數越多﹗我用過的方法包括薰香，利用能幫助放鬆的香味讓自己好睡；睡前泡澡也不錯，泡完澡之後覺得身體很溫暖、很放鬆，甚至昏昏欲睡，所以趁這個機會上床，就能熟睡。另外當然我也會為自己熬一些助眠的補方，連續幾天白天喝一些，晚上的確好睡多了。還有一項很少人知道的，像我會自己特製“助眠枕頭”，將藥材放進枕頭，也能幫助入睡喔﹗　　還有，睡前不要做激烈的運動、不要看太暴力、聲光效果太強的電視節目、不要吸收過多的訊息（尤其必須用腦的訊息），都可以幫助我們有個寧靜甜美的睡眠。　　　　助眠DIY4帖　　　　茯苓魚湯　　材料︰　　生姜一段、鮮魚一條、茯苓10克、鹽及酒少許。　　作法︰　　1.生姜洗淨後切片，茯苓洗淨備用。　　2.鮮魚洗淨後切塊。　　3.姜片及茯苓放入鍋中，加水煮滾，再放入魚塊，煮熟後加酒及鹽調味即可。　　雅妍小提醒︰　　魚肉因為容易煮散，等藥材煮滾後再放進去就可以了。這道湯有助於鎮靜安眠，尤其在夏天煩躁不安睡不著時，很有幫助。　　　　酸棗仁湯　　材料︰　　酸棗仁20克、川芎10克、知母10克、茯苓15克、甘草10克。　　作法︰　　1.將所有藥材先過水洗一遍。　　2.水煮滾後將所有藥材加入煎煮。　　3.煮滾藥材入味後當茶喝。　　雅妍小提醒︰　　有時候工作壓力太大就算很累也會失眠，或是不容易放鬆、想太多，這是因為太累導致肝血和氣血不足。煎煮這一道酸棗仁湯，可以幫助穩定精神，晚上會比較容易入睡，也可改善失眠、多夢、心悸或淺眠的問題。如果有憂郁症或躁郁症等精神疾病的人，長時間煎來服用，也會有助於情況改善。　　　　助眠枕　　材料︰　　菊花連草（只查到菊花、旱連草）或蔓京子適量。　　作法︰　　?將菊花連草或蔓京子裝進枕頭。　　雅妍小提醒︰　　你知道好好睡覺也可以讓人變聰明嗎？有人說“吃什麼補什麼”，但我也認為“睡那裡好那裡”。如果想好好睡一覺，又想變聰明，就可以用干的菊花連草或蔓京子做枕頭，對失眠、心煩易怒有幫助，又有顧腦、醒腦的療效。　　　　熱粗鹽袋　　材料︰　　粗鹽250克。　　作法︰　　1.粗鹽炒熱用布包好。　　2.溫於小腹、肩頸或腳底。　　雅妍小提醒︰　　我們一般用來淨化水晶的就是粗鹽，所以粗鹽也可以淨化身體。用溫熱的鹽袋置於小腹，可以治療女性經痛、淤血的問題，也可以促進腹部的血液循環，不容易有小腹突出的問題；置於肩頸和腳底，可以消除壓力和疲勞，有助於放鬆、減壓，讓休息和睡眠進入良好的狀態。

5種懶人最愛的護膚好方法

2009-01-02T01:55:00.000-08:00

5種懶人最愛的護膚好方法

比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程序，肌斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品。還要好的改善作用，所以有人稱之為“懶人最愛的護膚法”。

　　　1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗

　　當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸妝油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們塗在臉上，稍微按摩開來之後，再用化妝綿擦掉。

　　2 堅持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。

　　堅持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時避免大力揉搓，肌膚才不會越洗越幹。如果你擔心洗不幹凈而堅持使用泡沫式潔面品，那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗幹凈。

　　3 少搽一些保養品，給肌膚透氣的機會。

　　肌膚斷食期間，絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩，一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

　　4 滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。

　　肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全部吸收，而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

　　5 根據肌膚“拉警報”的輕重，決定施行“肌斷食”的時間長短。

　　肌膚出現前面提到的適用於“肌斷食”的狀況時，應該趕緊施行肌膚斷食保養法。一旦肌膚有好轉的現象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果並沒有康復，那就再實行一天。肌膚恢復正常後，就可以回到常規保養的方法了。